Un esguince de rodilla es un estiramiento o desgarre de los ligamentos que soportan la rodilla. Los ligamentos son fuertes bandas de tejido que conectan los huesos entre sí.
Es decir un esguince de rodilla, es una lesión articular caracterizada por daño a los ligamentos que le dan estabilidad a la articulación.
Un esguince es causado por un estiramiento brusco de los ligamentos debido a un movimiento forzado de la articulación generalmente por una rotación del cuerpo sobre la rodilla o una caída.
Se caracteriza por un dolor de intensidad aguda o moderada, según la importancia de la lesión, inflamación rápida e impotencia para mover la rodilla.
El tratamiento pasa en un principio por bajar la inflamación aplicando frio sobre todo en las 72 primeras horas incluso podemos recomendar la toma de algún antiinflamatorio , dependiendo de la intensidad del esguince inmovilizamos la rodilla con un vendaje funcional, para limitar solo el movimiento y reforzar la rodilla.
¿Cuales son las causas principales?
Los esguinces de rodilla pueden ser causados por:
Torcedura forzada de la rodilla
Detenerse repentinamente al correr
Mover su peso mientras corre
Caer en tierra después de saltar
Un golpe en el lado externo o interno de la rodilla
Un golpe en el frente de la rodilla mientras la rodilla está doblada y el pie está colocado sobre el piso
¿Cuales son los factores de riesgo
Un factor de riesgo es aquello que incrementa su probabilidad de contraer una enfermedad, condición, o lesión. Los factores de riesgo para esguince de rodilla incluyen:
Practicar deportes sin la tecnica adecuada
Mala coordinación
Mal equilibrio
Flexibilidad y fuerza inadecuadas en músculos y ligamentos
Articulaciones debiles
¿Cuales son los síntomas?
Los síntomas incluyen:
Dolor en la rodilla
Inflamación, enrojecimiento, calor, o aparición de moretones alrededor de la rodilla.
Rango disminuido de movimiento en la rodilla
Incapacidad para estar de pie sobre la pierna afectada
Sensibilidad donde el ligamento lesionado se sujeta a un hueso en la rodilla
Inflamación dentro de la rodilla
¿Cual es el diagnóstico?
El médico te preguntará acerca de sus síntomas y de la manera en la que se lesionó la rodilla. Te le examinará la rodilla para valorar la estabilidad de la articulación y la severidad de la lesión.
Las pruebas pueden incluir:
Rayos X - una prueba que usa radiación para tomar imágenes de estructuras internas del cuerpo, especialmente los huesos (para valorar si algún hueso está roto)
Imagen de Resonancia Magnética - una prueba que usa ondas magnéticas para tomar imágenes de estructuras (para valorar si un ligamento se ha desgarrado completamente, se usa menos comúnmente)
¿Cuales son los grados?
Los esguinces de rodilla se gradúan de acuerdo con su severidad. Además, mientras más ligamentos estén involucrados, significa que la lesión es más severa.
Grado 1
Estiramiento y micro-desgarre del tejido del ligamento
Grado 2
Desgarre parcial del tejido del ligamento
Ligera inestabilidad de la articulación cuando se examina
Grado 3
Desgarre severo o completo del tejido del ligamento
Inestabilidad significativa de la articulación
Tratamiento
El tratamiento incluye:
Reposo - Evite ejercer cualquier presión sobre su rodilla al no caminar sobre esa pierna.
Hielo - Aplique hielo o una compresa fría en la rodilla durante 15-20 minutos, 4 veces al día durante 2 días. Esto ayuda a reducir el dolor y la inflamación. Envuelva el hielo o la compresa fría en una toalla. No aplique el hielo directamente sobre su piel.
Compresión - Envuelva su rodilla en una venda de compresión elástica (p.e., venda Ace). Esto limitará la inflamación y proporcionará apoyo para su rodilla. Tenga cuidado de no envolver la venda demasiado ajustada.
Elevación - Mantenga la rodilla lesionada elevada por encima del nivel de su corazón lo más posible durante 24 horas aproximadamente. Esto ayudará a drenar líquido y reducir la inflamación. Se puede recomendar un par de días de elevación para los esguinces severos.
Medicamentos - Pregunte a su médico si usted tiene alguna pregunta sobre el uso de medicamentos. Los medicamentos que se usan comúnmente para reducir el dolor y la inflamación incluyen:
Ibuprofeno (Motrin, Advil)
Naproxeno (Aleve, Naprosyn)
Acetaminofeno (Tylenol)
Aspirina
Refuerzo - Usted podría necesitar usar un refuerzo para inmovilizar su rodilla durante la recuperación. Además, su médico podría recomendar que use un refuerzo cuando regrese a los deportes.
Yeso para la Pierna - Si usted tiene un esguince severo, se le puede indicar usar un yeso corto para la pierna durante 2-3 semanas.
Ejercicios de Rehabilitación - Comience ejercicios para restablecer la flexibilidad, rango de movimiento, y fuerza en su rodilla como se lo recomiende su médico.
Cirugía - Se puede recomendar cirugía si un ligamento se desgarró completamente.
Prevención
Para reducir su riesgo de un esguince de rodilla:
Realice calentamiento y estiramiento antes de hacer ejercicio. Enfríe y estire después de hacer ejercicio.
Tome un descanso tanto de los deportes como del ejercicio cuando se sienta cansado.
Haga ejercicios que refuercen los músculos de la pierna. Los ejercicios que mejoran propiocepción (generalmente aquellos que involucran el equilibrio) han mostrado reducir el riesgo de esguinces de rodilla en atletas.
Haga ejercicios regulares de estiramiento de los músculos de las piernas.
Aprenda la técnica apropiada para hacer ejercicio y actividades deportivas. Esto reducirá el esfuerzo sobre sus músculos, ligamentos, y tendones, incluyendo los que están alrededor de su rodilla.
Consulte con un entrenador o capacitador atlético sobre si usted (o su hijo) debería usar un refuerzo para la rodilla diseñado para prevenir desgarres a ligamentos. Existe evidencia de que tales refuerzos pueden ser útiles, pero no todos los expertos están de acuerdo sobre cuándo se debería usar el soporte adicional. Con base en información disponible en el 2001, the American Academy of Pediatrics recomienda que los profesionales en el cuidado de la salud no prescriban refuerzos para niños.
